[[{"content_id":719559,"content_number":0,"portal_id":8,"lang_id":"fa","content_title":"توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان","content_rtitr":"","content_short_title":null,"content_summary":"توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان","content_summary_fill":1,"content_body":"توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان\r\n ✅ سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزه‌داران\r\n✅ سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک، از ضعف و بی‌حالی روزه‌داران جلوگیری می‌کند.\r\n✅ نوشیدنی‌های ادرارآور و غذاهای دیرهضم، عامل ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان هستند.\r\n✅ تغذیه متناسب با مزاج و فصل، شرط حفظ سلامت در ایام روزه‌داری است.\r\n✳️✳️ اداره مشاوره، تربیت بدنی و سبک زندگی آموزشکده ملی مهارت دختران کرج","content_html":"

توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان<\/p>\r\n

 ✅ سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزه‌داران<\/p>\r\n

✅ سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک، از ضعف و بی‌حالی روزه‌داران جلوگیری می‌کند.<\/p>\r\n

✅ نوشیدنی‌های ادرارآور و غذاهای دیرهضم، عامل ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان هستند.<\/p>\r\n

✅ تغذیه متناسب با مزاج و فصل، شرط حفظ سلامت در ایام روزه‌داری است.<\/p>\r\n

✳️✳️ اداره مشاوره، تربیت بدنی و سبک زندگی آموزشکده ملی مهارت دختران کرج<\/p>","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2026-02-23 10:21:19","content_date_event":"2026-02-23 10:21:19","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2026-02-23 10:21:46","content_date_register":"2026-02-23 10:21:46","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":3074,"eid":0,"attach_title":null,"attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/8\/attach\/202602\/779656_2850437376_150_84.webp","300":".\/cache\/8\/attach\/202602\/779656_2850437376_300_169.webp","400":".\/cache\/8\/attach\/202602\/779656_2850437376_400_225.webp","600":".\/cache\/8\/attach\/202602\/779656_2850437376_600_338.webp","900":".\/cache\/8\/attach\/202602\/779656_2850437376_900_506.webp","1200":".\/cache\/8\/attach\/202602\/779656_2850437376_1200_675.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":2850437376,"files":{"original":{"url":".\/file\/8\/attach\/202602\/779656_2850437376.jpg","width":1200,"height":675,"size":0}}}]}]]