[[{"content_id":688360,"content_number":0,"portal_id":8,"lang_id":"fa","content_title":"اینفوگرافی، راه های مقابله با استرس امتحانات","content_rtitr":"","content_short_title":null,"content_summary":"برای مقابله با استرس امتحانات - برنامه ریزی منظم و ثابت درسی، خواب کافی،قضاوت مثبت،خونسردی و آرامش داشته باشیم","content_summary_fill":1,"content_body":"برنامه ریزی درسی منظم و ثابت داشته باشید\r\n\r\nسعی نکنید همیشه نفر اول باشید\r\n\r\nسعی کنید به اندازه کافی بخوابید\r\n\r\nاز حواس پرتی رها شوید\r\n\r\nشکلات سیاه بخورید\r\n\r\nهرگز خودتان را با دیگری مقایسه نکنید\r\n\r\nقضاوت مثبت نسبت به خود داشته باشید\r\n\r\nبه موسیقی کلاسیک گوش دهید\r\n\r\nروز امتحان آرام و خونسرد باشید\r\n\r\nنفس کشیدن را فراموش نکنید\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\n&nbsp;","content_html":"<p>برنامه ریزی درسی منظم و ثابت داشته باشید<\/p>\n\n<p>سعی نکنید همیشه نفر اول باشید<\/p>\n\n<p>سعی کنید به اندازه کافی بخوابید<\/p>\n\n<p>از حواس پرتی رها شوید<\/p>\n\n<p>شکلات سیاه بخورید<\/p>\n\n<p>هرگز خودتان را با دیگری مقایسه نکنید<\/p>\n\n<p>قضاوت مثبت نسبت به خود داشته باشید<\/p>\n\n<p>به موسیقی کلاسیک گوش دهید<\/p>\n\n<p>روز امتحان آرام و خونسرد باشید<\/p>\n\n<p>نفس کشیدن را فراموش نکنید<\/p>\n\n<p> <\/p>\n\n<p> <\/p>","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2024-12-28 10:59:47","content_date_event":"2024-12-28 10:59:47","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2024-12-28 11:16:45","content_date_register":"2024-12-28 11:09:41","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":179562,"eid":179562,"attach_title":null,"attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/8\/attach\/202412\/686598_2069293212_150_116.webp","300":".\/cache\/8\/attach\/202412\/686598_2069293212_300_232.webp","400":".\/cache\/8\/attach\/202412\/686598_2069293212_400_309.webp","600":".\/cache\/8\/attach\/202412\/686598_2069293212_600_464.webp","900":".\/cache\/8\/attach\/202412\/686598_2069293212_900_696.webp","1200":".\/cache\/8\/attach\/202412\/686598_2069293212_1200_928.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":2069293212,"files":{"original":{"url":".\/file\/8\/attach\/202412\/686598_2069293212.jpg","width":1200,"height":928,"size":0}}}]}]]