توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان

توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان

 ✅ سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزه‌داران

✅ سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک، از ضعف و بی‌حالی روزه‌داران جلوگیری می‌کند.

✅ نوشیدنی‌های ادرارآور و غذاهای دیرهضم، عامل ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان هستند.

✅ تغذیه متناسب با مزاج و فصل، شرط حفظ سلامت در ایام روزه‌داری است.

✳️✳️ اداره مشاوره، تربیت بدنی و سبک زندگی آموزشکده ملی مهارت دختران کرج